【警惕】一根冰棍差点要了命，中年男子心梗入院！夏季这些行为也要当心！
夏日炎炎，无论男女老少，似乎都抗拒不了冷饮的诱惑！冰镇西瓜、冒着凉气的雪糕，一口吃下去，凉爽和幸福感爆棚。
但最近，有人却因为一根冰棍差点要了命！
浙江邵逸夫医院心内科副主任医师徐晟杰6月8日在医院公号上分享了这样一个病例：
50岁的张先生，吃了一根冰棍后2小时，突发心前区剧烈闷痛，大汗淋漓，烦躁虚弱。到邵逸夫医院下沙院区急诊室就诊，心电图检查提示急性ST段抬高型心肌梗死，1小时内急诊紧急手术开通血管，手术中发现前降支近段起完全闭塞，于是进行前降支血栓抽吸，并植入支架。在手术后，患者胸痛症状就明显缓解。
虚线处本该有血管（图片来源：邵逸夫医院公众号）
患者介绍自己并没有高血压、糖尿病、高血脂等“三高”的病史，仅有的危险因素是每天1包烟，而诱发心梗的东西他怎么也想不到，竟然是小小的一根夏天美食——冰棍。①
徐晟杰医生解释，因为大量喝冷饮，会致使血管突然收缩，血压升高，尤其是对于高血压患者来说，更容易诱发心肌梗死、脑卒中。
其实，这样的事情不是个例，尤其是对于本身存在心脑血管疾病的人群。
早在1996年的《急诊医学》杂志里，就有过类似一例因为进食100克冰冷西瓜而出现急性心肌梗死的病例。②
以往的夏季，都有发生类似的事情。据青岛新闻网报道，60岁的徐先生身体一向很好，在家做完晚饭后，感觉热，于是吃了一块冰镇西瓜，随后感觉胸前区剧烈疼痛，大汗淋漓，去医院检查是急性心肌梗死。③
为这位患者救治的青岛阜外医院心脏中心主任医师蒋文彬介绍，该患者突发心梗，与长期吸烟、吃油腻食物有关系，而高温下吃冷饮或冰冷食物容易诱发心梗。③
不仅仅是冷饮！以下这些都是夏季要命的“冷刺激”！
随着年纪增长，人本身的血管弹性会下降，可能存在一定的硬化或者堵塞的情况。普通人吃个冷饮没什么，但是对于本身可能存在心血管隐患的人群，却是要命的！
1. 洗冷水澡：一桶冷水，就可能阴阳相隔
夏天不少人有洗冷水澡的习惯，觉得凉快降温。然而2017年6月3日浙江省人民医院心内科主任医师丁亚辉曾发微博讲述了一个病例：
“炎热的天气让患者觉得浑身难受，他光着膀子，去打了一桶水，从头上浇了下来，瞬间感到凉快了不少，但没多久，他就出现胸闷、出虚汗……
三小时后，心肌出现了大面积梗死，血压也越来越低，心源性休克，心跳呼吸骤停，几次抢救，用了大剂量的强心剂和升压药，还是遗憾地离开了人世……”④
类似的悲剧还不少：
2013年辽沈晚报报道，沈阳40岁的周先生晨跑后洗了一个冷水澡，结果引发心梗，倒在浴室再也没有抢救过来。
2010年新商报报道，大连一位40岁男子加班后，在宿舍洗冷水澡，造成心脏病突发，猝死身亡。
突然的冷刺激不仅仅会造成血管收缩，导致血压升高，有时甚至会导致冠状动脉的严重痉挛，斑块破裂，血栓形成，造成急性心肌梗死，危及生命。
如果习惯在夏天洗冷水澡，最好遵循渐进的原则，换句话说就是给身体一个适应冷热变化的时间。
首先，不应该在大汗淋漓的时候直接洗，应该等身体自然降温后。
其次，洗的时候先把手脚淋湿，然后用冷水浸湿毛巾擦拭前胸后背，再将冷水淋湿全身。洗完后很快擦干至皮肤发红，自觉爽快就说明有好的效果。如感到寒战，应缩短淋浴时间或升高水温。
2. 大汗淋漓吹空调：一场冷风，可能就吹进医院
夏季室内都习惯用空调，但是使用不当也可能要命。尤其是大汗淋漓的直接吹冷风，而且还把温度设的很低的时候。
2017年新晚报报道，40岁的张先生和朋友到江边烧烤、钓鱼，在太阳下暴晒一天，回家感觉热，就站在空调封口下使劲吹，结果晚上心脏便开始疼痛不止，倒在了地上。而正是室内外一冷一热的刺激，让血管舒张、收缩，导致里面的斑块脱落，造成血管堵塞。⑦
2017年武汉晚报报道，53岁的的张先生怕热，出门前便将空调设好了24℃，没想到当他大汗淋漓地钻进空调房，不一会儿便发生了急性心梗。
所以，夏季从室外进入室内，不要立即开空调，避免血管快速收缩，引发心脑血管意外。
夏季如何预防急性心梗?
1
要补充水分，多喝白开水;少食多餐，以清淡、低脂、易消化、富含维生素及蛋白质的食物为主，多吃新鲜蔬菜、瓜果、瘦肉、鱼类、豆制品等。食盐摄人量为每天不超过6克。忌吃肥肉、动物脂肪、动物内脏、蛋黄等，少吃甜食。男性患者尤其应戒烟、忌饮烈性酒，忌暴饮暴食。
2
动静适宜。纳凉时间不宜太长。因为长时间静坐会使血流速度减慢，回心血流量减少，这时如果突然起来活动，很容易使冠状动脉血流量发生骤减而致疾病发作。
3
冠心病患者不要搬抬过重的物品，因为搬抬重物时，必然要弯腰屏气，易诱发急性心梗。
4
不要在饱餐或饥饿时洗澡，水温最好与体温相当，水温太高可使皮肤血管过分扩张，大量血液流向体表，导致心脑缺血。过分疲乏、情绪激动、饱餐后、睡眠差或持续紧张工作等，都可诱发急性心梗。因此，要注意预防这些诱因，放松精神，保持心境平和。
5
做运动前，先活动一下身体;运动结束时，做些放松活动;不要锻炼后立刻上床休息。在运动项目上，步行、慢跑、游泳、骑车、健身操等有氧运动是最好的选择。在时间上，如果是中等强度的运动，一般不超过半小时，而轻度运动如快走，一般半小时至45分钟为宜，夏季避免高温室外活动。
面对突发心梗的患者该如何急救？
心肌梗死的黄金抢救时间从发病时开始算，只有短短3小时。3小时后心肌坏死的范围扩大，患者恢复的几率降低。心肌梗死的抢救原则是抢救越及时成功率越大。
心梗如果急性发作了，首先要让病人先静躺在平地上，静躺可以减小一些心脏的负担和避免一些并发症的发生，也可以一直呼喊病人，不要让他睡着。
然后赶紧拨打医院电话，让专业的医务人员尽快来诊治，他们可以带来吸氧等等更专业有针对性的抢救办法，也可以进一步制定好之后的系统治疗方案。其次是病人有带抢救的药物可以先服用下去。
如若上面这些办法都没有任何效果，我们就需要判断病人的意识和心脏呼吸情况了，必要时进行心肺复苏和人工呼吸。
千万记住，
夏季别太贪“凉”!
来源：健康时报、央广网健康
编辑：黄坤、方洪秀、谢韵宁
责编：陈广泰
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天热，也不能太贪凉！